講座情報
【新講座】2025年5月開講
講座コード： A65
受講期間： 2ヵ月
レベル： 入門 初級
レポート提出方式：
マークシート
Web提出
こんなコースです
自分らしく生き生きと働くために、ウェルビーイングを学びます！
ウェルビーイングとは心身の健康な状態を指し、幸せとも訳されますが、モノや出来事によってもたらされる外からの幸せとは違い、日常の中で、ありのままの自分らしく、健やかに生活できていることを、良い状態（well being）であると捉え、「幸せ」と考えます。職場においても、周りと協力したり、やりがいを感じたりしながら、意欲的に仕事に取り組めている状態がウェルビーイングであり、仕事に対する満足度が高いことで、生産性の向上や持続可能な職場環境につながります。
本講座ではウェルビーイングを目指し、ストレスへの対処やより良い職場づくりを学んでいきます。
学習の目標
- ウェルビーイングの考え方と意義を学びます。
- ウェルビーイングを目指していくための、知恵や工夫を身に付けます。
- 職場とウェルビーイングについて学び、生き生きと働くことを目指します。
ねらいと特色
- 自分の考えや日常生活を振り返り、ウェルビーイング度をチェックします。
- 他者との関わりの中で育まれるウェルビーイングに重点を置き、個人だけでなく組織のウェルビーイングも解説します。
教材構成
- テキスト：１冊（電子ブック対応）
- レポート回数：２回 T1～2レポート：（Web提出可）
自由提出課題：（記述式）
主な項目
| No. | 主 な 項 目 |
|---|---|
| 1 |
第１章 ウェルビーイングとは
１－１ ウェルビーイングの始まり １－２ 心身の健康な状態ってどんな状態？ １－３ ウェルビーイングになるために必要なのは良い環境？ １－４ なぜ今ウェルビーイングなのか：ウェルビーイングで行こう！ 第２章 仕事とウェルビーイング
２－１ 仕事とウェルビーイングの関係
２－２ 職場がウェルビーイングに与える影響 ２－３ 職場におけるストレス要因 ２－４ こんなことありませんか？ |
| 2 |
第３章 私らしいウェルビーイングを目指そう
３－１ ウェルビーイング度をチェックしよう ３－２ ウェルビーイングを高めるレッスン①ストレスと上手に付き合う対処法 ３－３ ウェルビーイングを高めるレッスン②アサーションを取り入れた対処法 ３－４ ウェルビーイングを高めるレッスン③人生の発達課題に取り組もう 第４章 社会（環境）の中でウェルビーイングを目指そう
４－１ 社会（環境）の中に生きる
４－２ 一人一人のウェルビーイングと社会全体のウェルビーイング ４－３ ウェルビーイングを高めるレッスン④同僚性を育む職場づくり ４―４ ウェルビーイングを高めるレッスン⑤社会とつながって生きる |